Connect with us

ΣΤΙΒΟΣ

Συνέντευξη-αφιέρωμα για την Πολύτιμη Μαντά στη “Match”

Published

on

Η Πολυτίμη Μαντά δεν είναι μία συνηθισμένη περίπτωση πρωταθλήτριας, είναι από αυτές τις περιπτώσεις που θαυμάζεις να παρατηρείς στη διάρκεια της πορείας της.

Από μικρή στα… βάσανα, είναι από τις αθλήτριες που είναι πρώτη στα μαθήματα, πρώτη και στον αγώνα. Από τις ρόμπες τις Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών, βάζει τα αθλητικά της παπούτσια και σπάει τα χρονόμετρα.

Η Ολυμπιάδα έκανε το νέο ομαδικό της θαύμα πιστοποιώντας ότι βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση.

Μετά τα παιδικά και τα νεανικά πρωταθλήματα, οι «πορτοκαλί» έκαναν το τρία στα τρία στα Διασυλλογικά πρωταθλήματα, αλλά το σημαντικότερο γεγονός των Αγώνων ήταν η επιστροφή της Πατρινής πρωταθλήτριας, Πολυτίμης Μαντά στα κουλουάρ μετά από πολύμηνη απουσία, βάζοντας παρακαταθήκη για νέες επιτυχίες μακριά από τραυματισμούς.

Ο χορός, ο στίβος, τα ρεκόρ και οι μεγάλες αποστάσεις

Αριστούχος στο σχολείο, στο βιογραφικό της Πολυτίμης Μαντά γράφει φοιτήτρια της Ιατρικής και ενασχόληση με τον αθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία. Ασχολήθηκε με την κολύμβηση, το μπαλέτο, τους λάτιν χορούς (τους οποίους βρίσκει χρόνο και τους εξασκεί ακόμα!), μέχρι που την κέρδισαν τα κουλουάρ.

Το προσωπικό της ρεκόρ στα 100 μέτρα είναι 12.17”, στα 200 μέτρα 24.90”, ασχολείται με τον στίβο μία δεκαετία, τρέχει μέχρι και το 800άρι, αλλά το βασικό της αγώνισμα είναι τα 200 μέτρα.

Ο τραυματισμός και η επιστροφή

«Είμαι πολύ χαρούμενη καθώς μετά από μία  δύσκολη χρονιά τραυματισμών, είμαι πλέον υγιής. Έχω επιστρέψει στις προπονήσεις μετά τον τραυματισμό μου, εδώ και τρεις μήνες», δηλώνει στη «Match» δίνοντας το στίγμα της για την ζωή της στα σπριντ και συνεχίζει:

«Η περίοδος αποκατάστασης ήταν αρκετά δύσκολη καθώς είχα πρόβλημα τενοντοπάθειας που είχε χρονίσει και απαιτούσε καθημερινά πολλές ώρες φυσιοθεραπείας και ενδυνάμωσης. Ωστόσο με υπομονή και τη βοήθεια των φυσιοθεραπευτών μου, Π. Χαλκιοπούλου και του Β. Παπαγεωργόπουλου, όλα πήγαν καλά, ενώ με βοήθησε που έκανα θεραπευτική γιόγκα με την Α. Γρίλλα.

Η αλήθεια είναι ότι αυτός δεν ήταν ο μεγαλύτερος τραυματισμός που είχα ποτέ, αφού μικρότερη είχα υποστεί ένα σοβαρό κάταγμα κόπωσης οπού για να ανακάμψω χρειάστηκα 2 χρόνια».

Η Ολυμπιάδα και η Ντίνα Μπορνιβέλλι

Γνήσιο τέκνο της Ολυμπιάδας και «αθλητικό» παιδί της κορυφαίας Ντίνας Μπορνιβέλλι, μπήκε από νωρίς στον σωστό δρόμο έχοντας την αμέριστη στήριξη των πορτοκαλί όποτε χρειάστηκε.

«Η ομάδα μου, η Ολυμπιάδα Πατρών ήταν στο πλευρό μου όλο αυτό το διάστημα, όλο το δυναμικό του συλλόγου και κυρίως η προπονήτρια μου, κ. Μπορνιβελλι με παρακινούσαν συνεχώς και μου έδιναν κίνητρο να συνεχίσω. Η Ολυμπιάδα είναι ένας ιστορικός σύλλογος που έχει καταφέρει να εδραιωθεί πλέον στους 20 δυνατότερους συλλόγους στίβου, πανελλαδικά ανάμεσα σε πολύ μεγάλες ομάδες.

Αρχικά, οι άμεσοι στόχοι μας είναι να μεταβούμε ομαλά σε αγωνιστική ετοιμότητα (μέσα από τη συμμετοχή μας σε διάφορα meetings) με στόχο τους 2 κύριους αγώνες του καλοκαιριού, το Πανελλήνιο Νέων στη Λάρισα, τέλος Ιουνίου και το πανελλήνιο Α/Γ στην Πάτρα (σ.σ. για τρίτη συνεχόμενη χρονιά), τέλος Ιουλίου».

Ταπεινότητα σε στόχους και πρότυπα

Η Πολυτίμη όμως είναι και ένα δραστήριο παιδί που ζει και αγωνίζεται με την μύτη χαμηλά.

Πέτυχε πολλά από μικρή ηλικία, κρατάει δύο καρπούζια στην ίδια μασχάλη, αλλά δεν ξεχνάει ποτέ να πατάει τα πόδια της στη γη. «Εκτός γηπέδου, οι προσωπικοί μου στόχοι είναι ασφαλώς να τελειώσω τη σχολή μου, κάτι που ακόμη αργεί καθώς είμαι μόλις στο 4ο έτος.

Για εμένα όλα στη ζωή είναι θέμα θέλησης. Το πρόγραμμα μου είναι αρκετά πιεσμένο, λόγω σχολής και προπόνησης, όμως ασχολούμαι με πράγματα τα οποία έχω επιλέξει και με γεμίζουν. Αθλητικά προσπαθώ καθημερινά να δίνω το 100% ψυχικά και σωματικά και νομίζω πως αυτό είναι τελικά που με διατηρεί σε ένα αξιοπρεπές επίπεδο.

Βέβαια δεν θα είχα καταφέρει τίποτα χωρίς την προπονητική καθοδήγηση της κυρίας Ντίνας και την στήριξη της οικογένειας μου, και ιδιαίτερα του πατέρα μου.

Ο στίβος είναι ένα ατομικό και ιδιαιτέρως ανταγωνιστικό άθλημα και οι αθλητές δεν λαμβάνουν κάποια ιδιαίτερη στήριξη.

Η επιτυχία -και πολύ περισσότερο η αποτυχίαείναι κάτι το οποίο κερδίζεις μόνος σου, αλλά καλείσαι και να το αντιμετωπίσεις ως επί το πλείστον μόνος. Τα στηρίγματα μου είναι η οικογένεια μου, η προπονήτρια και οι φίλοι μου.

Δε θα έλεγα πως έχω κάποιον συγκεκριμένο αθλητή ως πρότυπο, ωστόσο θαυμάζω τους αθλητές που καταφέρνουν να επιτύχουν υψηλές διακρίσεις και διατηρούν χαμηλό προφίλ!».

ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ, ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙΣ

Πως καταφέρνει όμως ένας αθλητής να διατηρείται στο κορυφαίο επίπεδο έχοντας ένα τόσο απαιτητικό πρόγραμμα. Η Πολυτίμη Μαντά έχει την δική της εξήγηση:

«Ο συνδυασμός σχολής και στίβου είναι ουσιαστικά ένας διπλός πρωταθλητισμός. Και το δύσκολο είναι, όχι μόνο το πως προλαβαίνει κάνεις από άποψη χρόνου να τα συνδυάσει, αλλά το πως συνδυάζεις δύο
κατά φύση αντίθετα πράγματα.

Τον καθιστικό τρόπο ζωής των σπουδών που δημιουργεί τραυματισμούς, παράλληλα με την έντονη προπόνηση που χρειάζεται το άθλημα που κάνω. Αυτό είναι κάτι που δεν έχω ακόμη καταφέρει να αντιμετωπίσω. Από άποψη χρόνου είναι απλά θέμα θέλησης. Σίγουρα χρειάζεται υπομονή, επιμονή και προσπάθεια».

Μια ξεχωριστή αθλήτρια που αξίζει την προσοχή όλων μας…

Συνέντευξη στον Ηλία Μάτσα

ΣΤΙΒΟΣ

Διεθνές δρομικό γεγονός ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Πάτρας, το ραντεβού στις 11 Οκτώβρη!

Published

on

 

Η Πάτρα καθυστέρησε δραματικά να καθιερώσει ένα μεγάλο εθνικό και γιατί όχι διεθνές δρομικό γεγονός, όμως αυτό πια άλλαξε!

Και είναι κάτι που πιστώνεται σε  πολλούς που δείχνουν να «το έχουν με τον αθλητισμό». Ο Δήμος Πατρέων, αρχικά και ο Κούρος Πατρών στη συνέχεια, έδωσαν και δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα οργανώνοντας τον Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο της πόλης με ανθρώπους με τεχνογνωσία και αγάπη για την Πάτρα και διάθεση προσφοράς.

Το εγχείρημα γίνεται σε πολύ δύσκολες συνθήκες αλλά η ανταπόκριση του αθλητικού κόσμου ήταν τεράστια για να κερδηθεί το στοίχημα και να καθιερωθεί ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Πάτρας ως το μεγάλο δρομικό γεγονός της Νότιας και Δυτικής Ελλάδας!

Οι απαρχές του είναι στο 2015 με αγώνα 5.000μ. -μαζικό, λαϊκό- μετεξελίχθηκε σε ημιμαραθώνιο το 2018 που έγινε με μεγάλη επιτυχία, με τις πλάτες του ΣΔΥΠ – το πήρε πάνω της η Ελένη Παναγιωτοπούλου. Επλήγη από τον κορονοϊό και επανήλθε πια σε ένα άλλο επίπεδο.

Η φετινή τέταρτη εκδοχή του, αφιερωμένη στον Φάνη Τσιμιγκάτο φέρει την οργανωτική προσπάθεια των ανθρώπων του Κούρου και ειδικά του αρχιπροπονητή και παλαιού πρωταθλητή, Γιώργου Παπανδρεόπουλου!

Ραντεβού στις 11 Οκτωβρίου!

Στο φουλ οι εγγραφές

Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής έχουν ξεκινήσει και συνεχίζονται μέσω της ηλεκτρονικής διεύθυνσης: https://raceid.com/el/races/13932/about

Η διαδρομή του 4ου Νυχτερινού  Ημιμαραθώνιου Πάτρας ξεκινάει από το Νότιο Πάρκο, συνεχίζει στην Ακτή Δυμαίων, αναστροφή στο ύψος της Πειραϊκής Πατραϊκής, είσοδος στο Νότιο Πάρκο στο ύψος της οδού Παπαφλέσσα , κατεύθυνση βόρεια παραλιακά, ιχθυόσκαλα, παλιό κτίριο Λιμενικού, παλιό λιμάνι, εμπορική ζώνη παλιού λιμανιού, αναστροφή στην Πλαζ και ξανά πίσω.

Μίλτος Σπυρόπουλος

Continue Reading

ΣΤΙΒΟΣ

Η σωστή προετοιμασία για τους αρχάριους στον αγώνα 5.000μ. (νυχτερινός ημιμαραθώνιος «Φάνης Τσιμιγκάτος»)

Published

on

Ο αγώνας των 5.000μ. συμπεριλαμβάνεται στις παράλληλες αγωνιστικές δράσεις του 4ου Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου «Φάνης Τσιμιγκάτος», που έχει προγραμματιστεί για τις 11 Οκτωβρίου 2025 και διοργανώνει ο Δήμος Πατρέων, σε συνεργασία με τον Αθλητικό Όμιλο Πάτρας «Κούρος» στη μνήμη του σπουδαίου Πατρινού μαραθωνοδρόμου και πρωταθλητή της Παναχαϊκής.

Μάλιστα ένας αγώνας 5 χιλιομέτρων είναι η ιδανική αρχή για όσους και όσες θέλουν να μπουν στον κόσμο του δρομικού κινήματος. Βέβαια εκτός από την προπόνηση, καθοριστικό ρόλο στην απόδοση και την ευεξία παίζει η σωστή διατροφή.

Αναλυτικά μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Για την καθημερινή διατροφή: Μπορείτε να προτιμήσετε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, φρούτα, ψωμί ολικής). Αυτά θα γεμίσουν τις αποθήκες ενέργειας σας (γλυκογόνο).

Μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας (κοτόπουλο, ψάρι, γιαούρτι, όσπρια) για καλή αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Παράλληλα μην παραμελείτε τα καλά λιπαρά (ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο) για ισορροπία.

Η διατροφή την ημέρα πριν τον αγώνα: Μπορείτε να επιλέξετε ένα ελαφρύ, πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα το βράδυ (π.χ. ζυμαρικά με λαχανικά). Πρέπει να αποφύγετε βαριά και λιπαρά φαγητά που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Πρέπει να φροντίσετε για την καλή σας ενυδάτωση όλη την ημέρα.

Το πρωινό την ημέρα του αγώνα: Οι ιδανικές επιλογές, τοστ με ψωμί ολικής και μέλι, γιαούρτι με φρούτα, μπανάνα με λίγους ξηρούς καρπούς.

Πρέπει να αποφύγετε νέες τροφές που δεν έχετε δοκιμάσει ξανά. Για την ενυδάτωση, πρέπει απλώς να πιείτε νερό πριν τον αγώνα, αλλά χωρίς υπερβολές. Δεν απαιτείται κάποιο ισοτονικό ρόφημα, εκτός εάν η ζέστη είναι έντονη ή νιώσετε την ανάγκη για κάτι τέτοιο.

Για μετά τον αγώνα: Θα πρέπει μέσα σε 30-60 λεπτά να φροντίσετε να φάτε κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη για καλύτερη αποκατάσταση. Για παράδειγμα ένα smoothie με φρούτα και γιαούρτι είναι μία εξαιρετική επιλογή.

Σε κάθε περίπτωση μία ισορροπημένη διατροφή, ακόμα και οι αρχάριοι μπορούν να απολαύσουν τον πρώτο τους αγώνα 5.000μ. με ενέργεια, χαμόγελο και ενθουσιασμό!

Το ενδιαφέρον για το 4ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο «Φάνης Τσιμιγκάτος» καθημερινά αυξάνεται! Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής για όλες τις Κατηγορίες ξεκίνησαν και συνεχίζονται στην ηλεκτρονική διεύθυνση:

https://raceid.com/el/races/13932/about

Μίλτος Σπυρόπουλος

 

 

Continue Reading

ΣΤΙΒΟΣ

Ημιμαραθώνιος «Φάνης Τσιμιγκάτος»: Τα πακέτα παροχών και οι δηλώσεις συμμετοχής

Published

on

Δύο είναι τα πακέτα των παροχών στον 4ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο «Φάνης Τσιμιγκάτος», που είναι αφιερωμένος στη μνήμη του σπουδαίου Πατρινού μαραθωνοδρόμου και πρωταθλητή της Παναχαϊκής.
Ο αγώνας θα διεξαχθεί το Σάββατο 11 Οκτωβρίου και τον διοργανώνει ο Δήμος Πατρέων, σε συνεργασία με τον Αθλητικό Όμιλο Πάτρας «Κούρος». Αναλυτικά τα πακέτα των παροχών:
Βασικό πακέτο
-Αριθμός συμμετοχής , ενσωματωμένο chip χρονομέτρησης και παραμάνες
για τον αριθμό. Τσάντα δρομέα. Αναμνηστικό μετάλλιο. -Τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα και στον τερματισμό.
Ενισχυμένο πακέτο
-Αριθμός συμμετοχής , ενσωματωμένο chip χρονομέτρησης και παραμάνες για τον αριθμό. Τσάντα δρομέα. Αναμνηστικό μετάλλιο. Τροφοδοσία κατά την διάρκεια του αγώνα και στον τερματισμό. Αναμνηστική τεχνική μπλούζα.
Το ενδιαφέρον του δρομικού κινήματος για τη διοργάνωση είναι μεγάλο. Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής για όλες τις Κατηγορίες ξεκίνησαν και συνεχίζονται στην ηλεκτρονική διεύθυνση: https://raceid.com/el/races/13932/about.
Μίλτος Σπυρόπουλος
Continue Reading
Advertisement
Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ21 minutes ago

Δριβήλας: «Παραμονή με εμπιστοσύνη στο ρόστερ»

ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ 202540 minutes ago

Ελλάδα: Για το 4/4 κόντρα στην Βοσνία

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ12 hours ago

Η Παναχαϊκή έντονο «πρέσινγκ» για την απόκτηση Πετράτου, αγώνας δρόμου για τα δελτία

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ12 hours ago

Αποθέωση για τον Ποντένσε στην επιστροφή του στον Ολυμπιακό στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

ΜΠΑΣΚΕΤ12 hours ago

Ο Μυστακίδης κατέθεσε πρόταση για να αγοράσει την ΚΑΕ ΠΑΟΚ, αναμένονται εξελίξεις

SUPER LEAGUE 213 hours ago

Πρεμιέρα χωρίς ντέρμπι στη Super League 2, αλλά και δίχως… Παναχαϊκή στην αφετηρία!

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ14 hours ago

Η ερασιτεχνική Παναχαϊκή… το χέρι στην τσέπη για αγορά καρτών διαρκείας και οικονομική ενίσχυση!

ΜΠΑΣΚΕΤ14 hours ago

Το προπονητικό επιτελείο στις Ακαδημίες της Παναχαϊκής, φρεσκάρισμα για… ανάκαμψη!

ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ 202514 hours ago

Η Γερμανία το… βιολί της, 4Χ4 με νέα κατοστάρα επί της αδύναμης Μεγάλης Βρετανίας

Γ ΕΘΝΙΚΗ14 hours ago

Στον Παναιγιάλειο ο δεξιός μπακ Σταύρος Βασιλαντωνόπουλος!

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ12 hours ago

Η Παναχαϊκή έντονο «πρέσινγκ» για την απόκτηση Πετράτου, αγώνας δρόμου για τα δελτία

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ23 hours ago

Παναχαϊκή: Συνεχόμενες επαφές και συγκεκριμένες ανάγκες

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ14 hours ago

Η ερασιτεχνική Παναχαϊκή… το χέρι στην τσέπη για αγορά καρτών διαρκείας και οικονομική ενίσχυση!

Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ23 hours ago

Πάτραι: Άρεσε στη φιλική νίκη με τον Διαγόρα

Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ24 hours ago

Πανμοβριακός – Άρης Π. 1-0: Δοκιμές και χρήσιμα συμπεράσματα

Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ22 hours ago

Αναγέννηση Πατρών: Έναρξη προετοιμασίας με αισιοδοξία

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΟ20 hours ago

Κύπελλο: Όλα τα ματς την ίδια ώρα και ημέρα

Γ ΕΘΝΙΚΗ22 hours ago

Θύελλα Πατρών: Χωρίς άλλο φιλικό πριν τη μάχη Κυπέλλου με τον Άρη

Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ24 hours ago

Ατρόμητος Π.- Εθνικός Π.: Επιθετική πανδαισία στο «Atlas Arena»

ΒΟΛΕΙ22 hours ago

Η Ολυμπιάδα ξεκίνησε την προετοιμασία, παρών και ο νεοαποκτηθείς ακραίος Κάρλος Μπρουκς

Α ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ21 minutes ago

Δριβήλας: «Παραμονή με εμπιστοσύνη στο ρόστερ»

ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ 202540 minutes ago

Ελλάδα: Για το 4/4 κόντρα στην Βοσνία

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ12 hours ago

Η Παναχαϊκή έντονο «πρέσινγκ» για την απόκτηση Πετράτου, αγώνας δρόμου για τα δελτία

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ12 hours ago

Αποθέωση για τον Ποντένσε στην επιστροφή του στον Ολυμπιακό στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»

ΜΠΑΣΚΕΤ12 hours ago

Ο Μυστακίδης κατέθεσε πρόταση για να αγοράσει την ΚΑΕ ΠΑΟΚ, αναμένονται εξελίξεις

SUPER LEAGUE 213 hours ago

Πρεμιέρα χωρίς ντέρμπι στη Super League 2, αλλά και δίχως… Παναχαϊκή στην αφετηρία!

ΠΑΝΑΧΑΙΚΗ14 hours ago

Η ερασιτεχνική Παναχαϊκή… το χέρι στην τσέπη για αγορά καρτών διαρκείας και οικονομική ενίσχυση!

ΜΠΑΣΚΕΤ14 hours ago

Το προπονητικό επιτελείο στις Ακαδημίες της Παναχαϊκής, φρεσκάρισμα για… ανάκαμψη!

ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ 202514 hours ago

Η Γερμανία το… βιολί της, 4Χ4 με νέα κατοστάρα επί της αδύναμης Μεγάλης Βρετανίας

Γ ΕΘΝΙΚΗ14 hours ago

Στον Παναιγιάλειο ο δεξιός μπακ Σταύρος Βασιλαντωνόπουλος!

Facebook