ΣΤΙΒΟΣ
Μίλτος Τεντόγλου: Πολλά προβλήματα και δύσκολες συνθήκες για τους αθλητές στο γήπεδο που φέρει το όνομά του στα Γρεβενά
Το Δημοτικό στάδιο της πόλης των Γρεβενών φέρει εδώ και λίγα χρόνια το όνομα “Μίλτος Τεντόγλου“, αλλά στην πράξη δεν θυμίζει σε τίποτα το κορυφαίο επίπεδο στο οποίο έχει καταφέρει να ξεχωρίσει ο κορυφαίος άλτης της Ελλάδας.
Σύμφωνα με ρεπορτάζ της εκπομπής “Όπου υπάρχει Ελλάδα” του ΣΚΑΙ, στο οποίο μίλησε και ο πρώτος προπονητής του Μίλτου Τεντόγλου, Βαγγέλης Παπανίκος, τα προβλήματα στο γήπεδο είναι πολλά και σημαντικά, δημιουργώντας πολύ δύσκολες συνθήκες για τους αθλητές που προσπαθούν να ακολουθήσουν τα “χνάρια” του χρυσού Ολυμπιονίκη στα Γρεβενά.
Ο Βαγγέλης Παπανίκος αναφέρθηκε σε όσα χρειάζεται το γήπεδο για να μπορέσει να φιλοξενήσει με αποδεκτό τρόπο τις προπονήσεις των νέων αθλητών στα Γρεβενά, επισημαίνοντας όμως, ότι ο ίδιος ο Τεντόγλου προπονούνταν σε λάσπες στο ξεκίνημα της τεράστιας καριέρας του στο άλμα εις μήκος.
Πιο συγκεκριμένα, ο πρώτος προπονητής του Τεντόγλου τόνισε τα εξής: «Αποτελεί ιδιαίτερη τιμή για εμάς, που έχουμε τον Μίλτο εκφραστή και κοινωνό των Γρεβενών, γιατί είναι ένας πολύ μικρός νομός και διαφημίζεται μέσα από τον Μίλτο Τεντόγλου. Ενώ έχει αλλάξει σύλλογο, συνεχίζουν να λένε “ο Γρεβενιώτης αθλητής του άλματος σε μήκος”. Η αλήθεια είναι ότι αυτό που είδατε στο γήπεδο είναι… σαλόνι, συγκριτικά με αυτό που προπονούνταν ο Μίλτος.
Χάρη στον Μίλτο Τεντόγλου έχουμε αυτό το γήπεδο σήμερα, που και πάλι δεν είναι αντάξιο του ονόματος του. Όταν ήταν ο Μίλτος, προπονούμασταν στη λάσπη, γιατί γινόταν το γήπεδο. Και κυρίως, κάναμε κάποιες προπονήσεις, γιατί δεν μπορούσαμε να πάμε καθημερινά Κοζάνη και Καστοριά. Εκεί προπονούμασταν συνήθως».
Η Πάτρα καθυστέρησε δραματικά να καθιερώσει ένα μεγάλο εθνικό και γιατί όχι διεθνές δρομικό γεγονός, όμως αυτό πια άλλαξε!
Και είναι κάτι που πιστώνεται σε πολλούς που δείχνουν να «το έχουν με τον αθλητισμό». Ο Δήμος Πατρέων, αρχικά και ο Κούρος Πατρών στη συνέχεια, έδωσαν και δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα οργανώνοντας τον Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο της πόλης με ανθρώπους με τεχνογνωσία και αγάπη για την Πάτρα και διάθεση προσφοράς.
Το εγχείρημα γίνεται σε πολύ δύσκολες συνθήκες αλλά η ανταπόκριση του αθλητικού κόσμου ήταν τεράστια για να κερδηθεί το στοίχημα και να καθιερωθεί ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Πάτρας ως το μεγάλο δρομικό γεγονός της Νότιας και Δυτικής Ελλάδας!
Οι απαρχές του είναι στο 2015 με αγώνα 5.000μ. -μαζικό, λαϊκό- μετεξελίχθηκε σε ημιμαραθώνιο το 2018 που έγινε με μεγάλη επιτυχία, με τις πλάτες του ΣΔΥΠ – το πήρε πάνω της η Ελένη Παναγιωτοπούλου. Επλήγη από τον κορονοϊό και επανήλθε πια σε ένα άλλο επίπεδο.
Η φετινή τέταρτη εκδοχή του, αφιερωμένη στον Φάνη Τσιμιγκάτο φέρει την οργανωτική προσπάθεια των ανθρώπων του Κούρου και ειδικά του αρχιπροπονητή και παλαιού πρωταθλητή, Γιώργου Παπανδρεόπουλου!
Ραντεβού στις 11 Οκτωβρίου!
Στο φουλ οι εγγραφές
Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής έχουν ξεκινήσει και συνεχίζονται μέσω της ηλεκτρονικής διεύθυνσης: https://raceid.com/el/races/13932/about
Η διαδρομή του 4ου Νυχτερινού Ημιμαραθώνιου Πάτρας ξεκινάει από το Νότιο Πάρκο, συνεχίζει στην Ακτή Δυμαίων, αναστροφή στο ύψος της Πειραϊκής Πατραϊκής, είσοδος στο Νότιο Πάρκο στο ύψος της οδού Παπαφλέσσα , κατεύθυνση βόρεια παραλιακά, ιχθυόσκαλα, παλιό κτίριο Λιμενικού, παλιό λιμάνι, εμπορική ζώνη παλιού λιμανιού, αναστροφή στην Πλαζ και ξανά πίσω.
Μίλτος Σπυρόπουλος
ΣΤΙΒΟΣ
Η σωστή προετοιμασία για τους αρχάριους στον αγώνα 5.000μ. (νυχτερινός ημιμαραθώνιος «Φάνης Τσιμιγκάτος»)
Ο αγώνας των 5.000μ. συμπεριλαμβάνεται στις παράλληλες αγωνιστικές δράσεις του 4ου Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου «Φάνης Τσιμιγκάτος», που έχει προγραμματιστεί για τις 11 Οκτωβρίου 2025 και διοργανώνει ο Δήμος Πατρέων, σε συνεργασία με τον Αθλητικό Όμιλο Πάτρας «Κούρος» στη μνήμη του σπουδαίου Πατρινού μαραθωνοδρόμου και πρωταθλητή της Παναχαϊκής.
Μάλιστα ένας αγώνας 5 χιλιομέτρων είναι η ιδανική αρχή για όσους και όσες θέλουν να μπουν στον κόσμο του δρομικού κινήματος. Βέβαια εκτός από την προπόνηση, καθοριστικό ρόλο στην απόδοση και την ευεξία παίζει η σωστή διατροφή.
Αναλυτικά μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Για την καθημερινή διατροφή: Μπορείτε να προτιμήσετε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (ρύζι, ζυμαρικά, πατάτες, φρούτα, ψωμί ολικής). Αυτά θα γεμίσουν τις αποθήκες ενέργειας σας (γλυκογόνο).
Μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας (κοτόπουλο, ψάρι, γιαούρτι, όσπρια) για καλή αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Παράλληλα μην παραμελείτε τα καλά λιπαρά (ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο) για ισορροπία.
Η διατροφή την ημέρα πριν τον αγώνα: Μπορείτε να επιλέξετε ένα ελαφρύ, πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα το βράδυ (π.χ. ζυμαρικά με λαχανικά). Πρέπει να αποφύγετε βαριά και λιπαρά φαγητά που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Πρέπει να φροντίσετε για την καλή σας ενυδάτωση όλη την ημέρα.
Το πρωινό την ημέρα του αγώνα: Οι ιδανικές επιλογές, τοστ με ψωμί ολικής και μέλι, γιαούρτι με φρούτα, μπανάνα με λίγους ξηρούς καρπούς.
Πρέπει να αποφύγετε νέες τροφές που δεν έχετε δοκιμάσει ξανά. Για την ενυδάτωση, πρέπει απλώς να πιείτε νερό πριν τον αγώνα, αλλά χωρίς υπερβολές. Δεν απαιτείται κάποιο ισοτονικό ρόφημα, εκτός εάν η ζέστη είναι έντονη ή νιώσετε την ανάγκη για κάτι τέτοιο.
Για μετά τον αγώνα: Θα πρέπει μέσα σε 30-60 λεπτά να φροντίσετε να φάτε κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη για καλύτερη αποκατάσταση. Για παράδειγμα ένα smoothie με φρούτα και γιαούρτι είναι μία εξαιρετική επιλογή.
Σε κάθε περίπτωση μία ισορροπημένη διατροφή, ακόμα και οι αρχάριοι μπορούν να απολαύσουν τον πρώτο τους αγώνα 5.000μ. με ενέργεια, χαμόγελο και ενθουσιασμό!
Το ενδιαφέρον για το 4ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο «Φάνης Τσιμιγκάτος» καθημερινά αυξάνεται! Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής για όλες τις Κατηγορίες ξεκίνησαν και συνεχίζονται στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://raceid.com/el/races/13932/about
Μίλτος Σπυρόπουλος
Άτλας: Συνεχίζει την παράδοση με τον Κοκκίνη
Θύελλα και Άρης εις διπλούν σε 4 ημέρες
Υποψήφιος για Rising Star του Eurobasket ο Σαμοντούροφ
Δυνατό τεστ για Ατρόμητο Πατρών και Πάτραι
Εθνική Ελλάδος: Ανοίγει η αυλαία με Λευκορωσία και προορισμό το Μουντιάλ
Ξεκινά τα φιλικά η Δύμη με αντίπαλο το Βαρθολομιό
Πανιώνιος/Αχιλλέας: Θωράκισε τα γκολπόστ, πάει και για δυνατό φορ
Την «πλήρωσε» ξανά η Γ’ Κατηγορία
Σπανούλης: «Συγχαρητήρια στην ομάδα μου, σε εκνευρίζουν οι Ισπανοί αλλά δεν μπορείς να μην τους παραδεχτείς»
Εθνική Ελλάδας: Το μονοπάτι μέχρι τον τελικό του Ευρωμπάσκετ
Η Παναχαϊκή ανακοινώνει Τρόπουλο και Κουραχάνη, συνεχίζει να «γεμίζει» το ρόστερ
Δυνατό τεστ για Ατρόμητο Πατρών και Πάτραι
Τριπλό μεταγραφικό «χτύπημα» της Παναχαϊκής, ποια είναι τα νέα πρόσωπα στην ομάδα
Θύελλα και Άρης εις διπλούν σε 4 ημέρες
Πανιώνιος/Αχιλλέας: Θωράκισε τα γκολπόστ, πάει και για δυνατό φορ
Εθνική Ελλάδος: Ανοίγει η αυλαία με Λευκορωσία και προορισμό το Μουντιάλ
Ξεκινά τα φιλικά η Δύμη με αντίπαλο το Βαρθολομιό
Εθνική Ελλάδας: Νικάει την Ισπανία και βγαίνει πρώτη στον όμιλο η γαλανόλευκη, διαφορετικά τερματίζει τέταρτη
Υποψήφιος για Rising Star του Eurobasket ο Σαμοντούροφ
Σπανούλης: «Συγχαρητήρια στην ομάδα μου, σε εκνευρίζουν οι Ισπανοί αλλά δεν μπορείς να μην τους παραδεχτείς»
Άτλας: Συνεχίζει την παράδοση με τον Κοκκίνη
Θύελλα και Άρης εις διπλούν σε 4 ημέρες
Υποψήφιος για Rising Star του Eurobasket ο Σαμοντούροφ
Δυνατό τεστ για Ατρόμητο Πατρών και Πάτραι
Εθνική Ελλάδος: Ανοίγει η αυλαία με Λευκορωσία και προορισμό το Μουντιάλ
Ξεκινά τα φιλικά η Δύμη με αντίπαλο το Βαρθολομιό
Πανιώνιος/Αχιλλέας: Θωράκισε τα γκολπόστ, πάει και για δυνατό φορ
Την «πλήρωσε» ξανά η Γ’ Κατηγορία
Σπανούλης: «Συγχαρητήρια στην ομάδα μου, σε εκνευρίζουν οι Ισπανοί αλλά δεν μπορείς να μην τους παραδεχτείς»